Nên k?t h?p v?i ch? ?? sinh ho?t ?i?u ??, t?ng c??ng các bài t?p th? d?c t?t cho c? sàn ch?u, h?n ch? u?ng nhi?u n??c vào bu?i t?i tr??c khi ?i ng? ?? ??t ???c hi?u qu? t?t nh?t.Giúp c?i thi?n các bi?u Hello?n ?au m?i x??ng kh?p do phong th?p & thoái hóa kh?p do l?u thông khí huy?t kémKh?p ?an V??ng là th?c ph?m b?o v? s?c kh?e mang l?